Cara Amalkan Jus Diet Mate 5

PILIHAN 1 (Berat kurang dari 90kg)

JM5 - 1 kali

---------------------------------------------------------------------

Sarapan pagi - ambil separuh dari pemakanan biasa

TENGAHARI - JM5

Makan malam - ambil separuh dari pemakanan biasa

PILIHAN 2 (berat lebih 100kg):

Just Diet Mate 5 2 KALI sehari

---------------------------------------------------------------------

Sarapan pagi - ambil separuh dari pemakanan biasa

TENGAHARI - JM5

Makan malam 200 kcal

MINUM MALAM - JM5

PILIHAN 3 (untuk mengempiskan perut buncit):

Sarapan pagi: JM5

Tengahari: ambil separuh pemakanan biasa

Malam: Ambil buahan/sayuran atau JM5 untuk kali ke dua sebelum tidur.

PASTIKAN!!!

2 JAM SEBELUM - jangan ambil sebarang makanan/minuman berkalori

3 JAM SELEPAS - jangan ambil sebarang makanan/minuman berkalori

Hanya air kosong/suam/mineral dibenarkan - ZERO KALORI

Banyakkan makan sayur- buah- air kosong dlm menu seharian.

Elakkan makan makanan berkarbohidrat tinggi utk penurunana yang lebih lancar

Pastikan BANYAK MINUM AIR KOSONG!